2024/01/30
【妊娠中の yoga my story vol.8】分娩室での忘れられない 想い出と、娘との初対面
\「痛いだけ」の出産が「愛おしい」出産に。
産後の腰痛、尿もれ、肩こりなどのトラブルなく
穏やかな心で育児ができるようになる/
マタニティヨガ&産後ヨガインストラクターの
mihoです。
========================
妊娠中〜出産〜産後までの
ストーリーを綴っています。
他の記事もぜひご覧くださいね。
========================
隣の個室の妊婦さんが緊急帝王切開のため
個室で待機していましたが、
やっと分娩室に歩いて
移動できるようになりました。
私の個室は分娩室まで近かったので、
亀の歩みでしたが🐢
歩いて行くことができました。
夫とは、ここで一旦お別れ👋
分娩室に着くと、
先生が緊急帝王切開の妊婦さんの
オペの準備をしながら、
「おっ、やっと分娩室に来られましたね。」
と言ってくださいました。
先生はクールで
普段口数が多くない方だったので、
なんだかこの言葉が心に沁みて
泣いてしまいそうになりました。
私が笑顔で応えると、
「おっ、まだ、笑顔ですね」
とも言ってくださいました😌
その後、先生はオペに入られるとのことで
「産みたくなったら、
僕がいなくても産んでくださいね😊」
と言われました。
えっ、そういう感じ?!
先生がいなくても産めるの?😂
と思ったのですが、
助産師さんもついてくれているし、
きっと大丈夫だろうと自分を信じていたので、
「ハイ!!!」
と答えていました。
その後は分娩台の上で、
助産師さんと子宮口最大になるのを
待ちました。
私は、子宮口最大になるまでの
1時間くらいの間に
休息期(あまり痛くない時間)がありました。
マタニティヨガを学んだとき、先生から
この時期に休息期があるとは聞いていました。
が、本当に不思議な時間でした⏳
もちろん陣痛はあるのですが、
陣痛と陣痛の間は、
助産師さんと世間話をしていました。
私がなぜ、宮崎に住むことになったのか。
夫の仕事のことや、
妊娠中もヨガを毎日していたことなど、
ハイになっていたのか
たくさん自分のことを話していました。
そして、束の間の休息期が終わり、、
子宮口最大に‼️
「いきんでいいよ‼️」
と言われてからが、痛みが強くなりました。
この頃、破水もしました。
この時は特に腰(仙腸関節)が
割れるように痛く、
腰が痛くてこれ以上いきめない‼️
と思ったので、正直に、
「腰が痛くていきめませんーーー!」
と助産師さんに言いました🤣
(今となっては、このときの腰の痛みの
原因と事前の対策方法も分かるのですが
この時は原因を知らなかったのです。)
でも、もう赤ちゃんの頭は見えているよ!
とのことで、
オペを終えた先生に介助してもらいながら、
力一杯いきみました!
すると…
「出てきた」という感覚は全くないまま
「おめでとうございます!!!」
と言われました。
ついに赤ちゃんが生まれてきてくれました!
夫も出産5分前から
分娩室で見守ってくれていたので、
夫と一緒に赤ちゃんを
迎えることができました。
赤ちゃんがとてもかわいくて、
かわいい〜❣️
と言っていましたが、
性別を確認するのをすっかり忘れていました😂
産まれてきてくれたのは
かわいい女の子でした。
私は、赤ちゃんが
男の子がいい、女の子がいいという
希望もなく、
この時まで性別は聞かずに
楽しみにしていました😌
出産後直後は、やり遂げた達成感、
私も娘も無事だったことへの安堵感で
いっぱいでした。
初めての出産は、
不思議で、神秘的で、ドラマティックで
とてもとても幸せな、
夢のような時間でした。
産後の腰痛、尿もれ、肩こりなどのトラブルなく
穏やかな心で育児ができるようになる/
マタニティヨガ&産後ヨガインストラクターの
mihoです。
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妊娠中〜出産〜産後までの
ストーリーを綴っています。
他の記事もぜひご覧くださいね。
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隣の個室の妊婦さんが緊急帝王切開のため
個室で待機していましたが、
やっと分娩室に歩いて
移動できるようになりました。
私の個室は分娩室まで近かったので、
亀の歩みでしたが🐢
歩いて行くことができました。
夫とは、ここで一旦お別れ👋
分娩室に着くと、
先生が緊急帝王切開の妊婦さんの
オペの準備をしながら、
「おっ、やっと分娩室に来られましたね。」
と言ってくださいました。
先生はクールで
普段口数が多くない方だったので、
なんだかこの言葉が心に沁みて
泣いてしまいそうになりました。
私が笑顔で応えると、
「おっ、まだ、笑顔ですね」
とも言ってくださいました😌
その後、先生はオペに入られるとのことで
「産みたくなったら、
僕がいなくても産んでくださいね😊」
と言われました。
えっ、そういう感じ?!
先生がいなくても産めるの?😂
と思ったのですが、
助産師さんもついてくれているし、
きっと大丈夫だろうと自分を信じていたので、
「ハイ!!!」
と答えていました。
その後は分娩台の上で、
助産師さんと子宮口最大になるのを
待ちました。
私は、子宮口最大になるまでの
1時間くらいの間に
休息期(あまり痛くない時間)がありました。
マタニティヨガを学んだとき、先生から
この時期に休息期があるとは聞いていました。
が、本当に不思議な時間でした⏳
もちろん陣痛はあるのですが、
陣痛と陣痛の間は、
助産師さんと世間話をしていました。
私がなぜ、宮崎に住むことになったのか。
夫の仕事のことや、
妊娠中もヨガを毎日していたことなど、
ハイになっていたのか
たくさん自分のことを話していました。
そして、束の間の休息期が終わり、、
子宮口最大に‼️
「いきんでいいよ‼️」
と言われてからが、痛みが強くなりました。
この頃、破水もしました。
この時は特に腰(仙腸関節)が
割れるように痛く、
腰が痛くてこれ以上いきめない‼️
と思ったので、正直に、
「腰が痛くていきめませんーーー!」
と助産師さんに言いました🤣
(今となっては、このときの腰の痛みの
原因と事前の対策方法も分かるのですが
この時は原因を知らなかったのです。)
でも、もう赤ちゃんの頭は見えているよ!
とのことで、
オペを終えた先生に介助してもらいながら、
力一杯いきみました!
すると…
「出てきた」という感覚は全くないまま
「おめでとうございます!!!」
と言われました。
ついに赤ちゃんが生まれてきてくれました!
夫も出産5分前から
分娩室で見守ってくれていたので、
夫と一緒に赤ちゃんを
迎えることができました。
赤ちゃんがとてもかわいくて、
かわいい〜❣️
と言っていましたが、
性別を確認するのをすっかり忘れていました😂
産まれてきてくれたのは
かわいい女の子でした。
私は、赤ちゃんが
男の子がいい、女の子がいいという
希望もなく、
この時まで性別は聞かずに
楽しみにしていました😌
出産後直後は、やり遂げた達成感、
私も娘も無事だったことへの安堵感で
いっぱいでした。
初めての出産は、
不思議で、神秘的で、ドラマティックで
とてもとても幸せな、
夢のような時間でした。
2023/12/21
◆開催レポ◆カフェ山猫さんでの産後ヨガレッスン(宮崎県綾町)
先日は綾町での産後ママのための
体型戻し&不調改善ヨガレッスン&ランチ会に
ご参加いただきありがとうございました❤️
Instagramで私を知って、
マタニティヨガを受けてくださっていたお二人と0歳の赤ちゃん👶✨
いつもご一緒しているママさん✨と
ご一緒することができました☺️🧘♀
オンラインレッスンでご一緒している方と
リアルでお会いできた喜びはひとしおで
実際にお会いしてもとても素敵な方でした☺️💕
いただいた嬉しいご感想の一部をご紹介します。
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・癒しと喜びの時間でした。
目を閉じて静かな時間を過ごすことで、
最高に疲れが取れました!
目を閉じて静かな時間を過ごすことで、
最高に疲れが取れました!
・ヘッドマッサージ💆♀️に最高に癒されました✨
・ヨガで癒され、食事で癒され、
ママたちと楽しく会話でき癒され、
最高の一日でした❤️
ママたちと楽しく会話でき癒され、
最高の一日でした❤️
・他の受講生さんとも交流でき、
とても貴重な時間でした✨
とても貴重な時間でした✨
・背中の筋膜リリースのセルフケアを続けてみます❤️
・家に帰ってから、
旦那さんにヘッドマッサージをしてあげました!
===============
・家に帰ってから、
旦那さんにヘッドマッサージをしてあげました!
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などなど
嬉しいご感想ありがとうございます。
みなさまのあたたかいお人柄で
赤ちゃんを抱っこしたりと
あたたかい空間になり、
私もあたたかい気持ちで心がいっぱいでした。
0歳の赤ちゃんは特に
お出かけが難しかったり
家から出にくいですよね。
私はあまり器用ではないので
離乳食と授乳で四苦八苦で
なかなか出かけることが難しかったです😂
なかなか出かけることが難しかったです😂
ママは気分転換が難しいからこそ、
癒しの場に積極的に足を運んでほしいです。
どんな育児方法でも
育児でうまくいかないことがあっても
家事に手がまわらなくても
自分は尊い存在なんだと、
ママには、
自分自身を認めてあげてほしいと
いつも思っています。
なぜなら…
私は出産直後は、命を育てていくという
責任感に押しつぶされそうな時期が
あったからです。
私は育児に対する不安感が産後に押し寄せてきましたが、
それが妊娠中に現れる方もいらっしゃると思います。
不調が現れやすい、妊娠中、産後の女性のお体(土台)を整え、
心(整った土台の上に成り立つもの)を整えていく。
(体に不調があると、心から笑顔になれないことが多いので、
心を整えるには、体を整えることが必須なんです!)
ママの心が穏やかに整うと、
心にゆとりができる。
そうすると、
赤ちゃんや子供もより一層笑顔になる。
これからも、そんな世界をつくっていきたいと思っています。
なぜなら…
私は出産直後は、命を育てていくという
責任感に押しつぶされそうな時期が
あったからです。
私は育児に対する不安感が産後に押し寄せてきましたが、
それが妊娠中に現れる方もいらっしゃると思います。
不調が現れやすい、妊娠中、産後の女性のお体(土台)を整え、
心(整った土台の上に成り立つもの)を整えていく。
(体に不調があると、心から笑顔になれないことが多いので、
心を整えるには、体を整えることが必須なんです!)
ママの心が穏やかに整うと、
心にゆとりができる。
そうすると、
赤ちゃんや子供もより一層笑顔になる。
これからも、そんな世界をつくっていきたいと思っています。
丁寧で感動に満ち溢れる
オーガニック料理を提供してくださった
カフェ山猫さんのあさみさん
2023/11/16
◆マタニティヨガご感想◆自分の体に自信が持てるようになりました❣️
初産のママさんから
マタニティヨガの嬉しいご感想をいただきました💕
======================
マタニティヨガを継続することで、
大きく心身が変化する
妊娠中のメンタルの安定につながりました。
ヨガを通じて自分の体と向き合うことで、
自分の体に自信を持てるようになりました。
出産時は不安、緊張、痛みで
感情がぐちゃぐちゃになりかけましたが、
マタニティヨガで行っていた呼吸を
落ち着いて行うよう心がけました。
マタニティヨガをやっていてよかったと思いました!
======================
ご感想ありがとうございます♡
初めての妊娠で、体の変化が大きいと
おっしゃっていましたね。
お仕事が忙しい中、
なかなか自分の体と向き合う時間がない中でも
時間を作って、
お仕事帰りに、マタニティヨガに
通ってくださっていました🤰
マタニティヨガが自分の体への自信につながったと
ご報告くださりとても嬉しいです💕
不安の大きい妊娠中も、
/
私たちの体には、大きな力が備わっている🤰
\
ことを心に留めておくと、
妊娠中もリラックスした気持ちで
過ごすことができます✨
改めておめでとうございます💖
マタニティヨガの嬉しいご感想をいただきました💕
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マタニティヨガを継続することで、
大きく心身が変化する
妊娠中のメンタルの安定につながりました。
ヨガを通じて自分の体と向き合うことで、
自分の体に自信を持てるようになりました。
出産時は不安、緊張、痛みで
感情がぐちゃぐちゃになりかけましたが、
マタニティヨガで行っていた呼吸を
落ち着いて行うよう心がけました。
マタニティヨガをやっていてよかったと思いました!
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ご感想ありがとうございます♡
初めての妊娠で、体の変化が大きいと
おっしゃっていましたね。
お仕事が忙しい中、
なかなか自分の体と向き合う時間がない中でも
時間を作って、
お仕事帰りに、マタニティヨガに
通ってくださっていました🤰
マタニティヨガが自分の体への自信につながったと
ご報告くださりとても嬉しいです💕
不安の大きい妊娠中も、
/
私たちの体には、大きな力が備わっている🤰
\
ことを心に留めておくと、
妊娠中もリラックスした気持ちで
過ごすことができます✨
改めておめでとうございます💖