2021/04/04
自分を大きく変化させたいと思ったら。
おはようございます
今週末も、オンラインヨガのご参加ありがとうございました!
呼吸が深まった〜!
リラックスして、お腹のあたりが温まった!とのご感想ありがとうございます
さて、前回の記事に引き続き、
春にちなんで、今回は「自分を大きく変化させたいと思ったら、やるべきこと」。
(昨年、ロックダウン直前のニュージーランドから帰国して、この春ではや1年が経ちました!!)
例えば、「いつも気分よく笑顔で過ごせる自分になりたいな!」
「いつか、(少し難しめの)資格をとってみたいな!」
「自分の好きな仕事で大きな結果を出したいな〜」
あるいは、「大きなチャンスをつかみたいな」と思うとき。
理想の自分になるまでは、遠い道のりのように感じるかもしれません。
ぼんやりと自分の理想の姿が思い浮かんだら、
頭の中だけで「こうなったらいいのに」と止めておくだけでなく、
ぜひ人に話したり、ノートに書き留めてみましょう。
そして、大きな目標や理想の自分に近づくために、
【今日】から何ができるか
書き出してみましょう。
例えば、いつも機嫌のいい自分でいるためには、
毎日綺麗なお花に水をあげること、
美味しいコーヒーやハーブティーを毎日ゆっくり飲む時間を作ることかもしれません。
好きな仕事で大きな結果を出したいのであれば、
今日から自分の好きなことを発信したり、周りの友人や家族にわかりやすくその良さを伝え、
興味を持ってもらうことかもしれません。
あるいは、どんなに小さな仕事でも丁寧に全力で、
自分のカラーやこだわりを持って取り組むのも良いですね
大きなチャンスをつかみたいなら、
チャンスを掴めそうな場所に身を置いてみたり、
自分のロールモデルとなる人の話を聞いたりすることも
第一歩となるかもしれませんね。
そして、今日からできることもノートに書き留めて
時々、行動に移せているか確認するようにすると、
行動の振り返りをすることができます。
今日1日24時間が、自由に使える時間であることに感謝をして、
理想の自分に近づくためにはどんな時間の使い方ができるかな?
と考えると、人生をもっとクリエイティブに歩めるかもしれませんね
今日も素敵な1日になりますように
.......................................................
🌸4月オンラインヨガのお知らせ
........................................................
ゆらぎやすい春の
体とこころを整える selfcare & yoga
〜アーユルヴェーダから
自分をひもとき
心身のバランスをととのえる〜
オンライン講座🧘♀️
4/17 (土)10時〜12時 空2名さま
税込3,500円
.........................................................
🌿通常レッスン(60分)の詳細
.........................................................
🌞朝ヨガ(30/60分)
寝ている間に硬くなった体をほぐしながら動いていきます✨
🧘♀️肩こり解消ヨガ(60分)
デスクワークや日常の動作で硬くなりがちな肩まわりを中心に動きます。
🌹女性のためのヨガ(60分)
生理痛、PMS、冷え性など女性の体のお悩みに特化したレッスン。
あたかかく巡りのよい体へ♡
今回はむくみ解消をテーマにしたレッスンも☺️
😴ヨガニドラ(眠りのヨガ)(60分)
軽く体をほぐしたあと、ヨガニドラで心身を深いリラクゼーションに導きます。
ストレスリリースに効果的🌛
🌼プライベートレッスン(70分or 40分 ※カウンセリングも含みます)
姿勢や体質の改善、
心のもやもやをすっきりさせたい!など
ご自身の目的に沿ったヨガレッスンで変化を感じたい方におすすめです。
●料金
・グループレッスン(60分)1回 800円
・グループレッスン(30分)1回 500円
・グループレッスン1ヶ月受け放題 4,000円
・2時間の講座 3,500円
※プライベートレッスンはお問い合わせください
💌お問い合わせ・申し込みはこちら💁♀️
Instagram アカウントはこちら ( DMよりご連絡ください)
G mail :kuu.yoga.space@gmail.com
今月もご参加をお待ちしております☺️
今週末も、オンラインヨガのご参加ありがとうございました!
呼吸が深まった〜!
リラックスして、お腹のあたりが温まった!とのご感想ありがとうございます
さて、前回の記事に引き続き、
春にちなんで、今回は「自分を大きく変化させたいと思ったら、やるべきこと」。
(昨年、ロックダウン直前のニュージーランドから帰国して、この春ではや1年が経ちました!!)
例えば、「いつも気分よく笑顔で過ごせる自分になりたいな!」
「いつか、(少し難しめの)資格をとってみたいな!」
「自分の好きな仕事で大きな結果を出したいな〜」
あるいは、「大きなチャンスをつかみたいな」と思うとき。
理想の自分になるまでは、遠い道のりのように感じるかもしれません。
ぼんやりと自分の理想の姿が思い浮かんだら、
頭の中だけで「こうなったらいいのに」と止めておくだけでなく、
ぜひ人に話したり、ノートに書き留めてみましょう。
そして、大きな目標や理想の自分に近づくために、
【今日】から何ができるか
書き出してみましょう。
例えば、いつも機嫌のいい自分でいるためには、
毎日綺麗なお花に水をあげること、
美味しいコーヒーやハーブティーを毎日ゆっくり飲む時間を作ることかもしれません。
好きな仕事で大きな結果を出したいのであれば、
今日から自分の好きなことを発信したり、周りの友人や家族にわかりやすくその良さを伝え、
興味を持ってもらうことかもしれません。
あるいは、どんなに小さな仕事でも丁寧に全力で、
自分のカラーやこだわりを持って取り組むのも良いですね
大きなチャンスをつかみたいなら、
チャンスを掴めそうな場所に身を置いてみたり、
自分のロールモデルとなる人の話を聞いたりすることも
第一歩となるかもしれませんね。
そして、今日からできることもノートに書き留めて
時々、行動に移せているか確認するようにすると、
行動の振り返りをすることができます。
今日1日24時間が、自由に使える時間であることに感謝をして、
理想の自分に近づくためにはどんな時間の使い方ができるかな?
と考えると、人生をもっとクリエイティブに歩めるかもしれませんね
今日も素敵な1日になりますように
.......................................................
🌸4月オンラインヨガのお知らせ
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ゆらぎやすい春の
体とこころを整える selfcare & yoga
〜アーユルヴェーダから
自分をひもとき
心身のバランスをととのえる〜
オンライン講座🧘♀️
4/17 (土)10時〜12時 空2名さま
税込3,500円
.........................................................
🌿通常レッスン(60分)の詳細
.........................................................
🌞朝ヨガ(30/60分)
寝ている間に硬くなった体をほぐしながら動いていきます✨
🧘♀️肩こり解消ヨガ(60分)
デスクワークや日常の動作で硬くなりがちな肩まわりを中心に動きます。
🌹女性のためのヨガ(60分)
生理痛、PMS、冷え性など女性の体のお悩みに特化したレッスン。
あたかかく巡りのよい体へ♡
今回はむくみ解消をテーマにしたレッスンも☺️
😴ヨガニドラ(眠りのヨガ)(60分)
軽く体をほぐしたあと、ヨガニドラで心身を深いリラクゼーションに導きます。
ストレスリリースに効果的🌛
🌼プライベートレッスン(70分or 40分 ※カウンセリングも含みます)
姿勢や体質の改善、
心のもやもやをすっきりさせたい!など
ご自身の目的に沿ったヨガレッスンで変化を感じたい方におすすめです。
●料金
・グループレッスン(60分)1回 800円
・グループレッスン(30分)1回 500円
・グループレッスン1ヶ月受け放題 4,000円
・2時間の講座 3,500円
※プライベートレッスンはお問い合わせください
💌お問い合わせ・申し込みはこちら💁♀️
Instagram アカウントはこちら ( DMよりご連絡ください)
G mail :kuu.yoga.space@gmail.com
今月もご参加をお待ちしております☺️
bbq17399 at 11:53│Comments(0)│自分の人生をクリエイトする方法