本当にやりたいことを見つけるためには◆レッスンご感想◆ 呼吸を深めることは、体とこころを緩めること。

2021/04/04

自分を大きく変化させたいと思ったら。

おはようございます 

今週末も、オンラインヨガのご参加ありがとうございました!

呼吸が深まった〜!
リラックスして、お腹のあたりが温まった!とのご感想ありがとうございます 

さて、前回の記事に引き続き、
春にちなんで、今回は「自分を大きく変化させたいと思ったら、やるべきこと」。 


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(昨年、ロックダウン直前のニュージーランドから帰国して、この春ではや1年が経ちました!!)



例えば、「いつも気分よく笑顔で過ごせる自分になりたいな!」
「いつか、(少し難しめの)資格をとってみたいな!」
「自分の好きな仕事で大きな結果を出したいな〜」
あるいは、「大きなチャンスをつかみたいな」と思うとき。


理想の自分になるまでは、遠い道のりのように感じるかもしれません。


ぼんやりと自分の理想の姿が思い浮かんだら、

頭の中だけで「こうなったらいいのに」と止めておくだけでなく、

ぜひ人に話したり、ノートに書き留めてみましょう。


そして、大きな目標や理想の自分に近づくために、

【今日】から何ができるか

書き出してみましょう。


例えば、いつも機嫌のいい自分でいるためには、
毎日綺麗なお花に水をあげること、
美味しいコーヒーやハーブティーを毎日ゆっくり飲む時間を作ることかもしれません。



好きな仕事で大きな結果を出したいのであれば、

今日から自分の好きなことを発信したり、周りの友人や家族にわかりやすくその良さを伝え、
興味を持ってもらうことかもしれません。


あるいは、どんなに小さな仕事でも丁寧に全力で、
自分のカラーやこだわりを持って取り組むのも良いですね


大きなチャンスをつかみたいなら、
チャンスを掴めそうな場所に身を置いてみたり、
自分のロールモデルとなる人の話を聞いたりすることも
第一歩となるかもしれませんね。


そして、今日からできることもノートに書き留めて
時々、行動に移せているか確認するようにすると、
行動の振り返りをすることができます。


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今日1日24時間が、自由に使える時間であることに感謝をして、
理想の自分に近づくためにはどんな時間の使い方ができるかな?

と考えると、人生をもっとクリエイティブに歩めるかもしれませんね


今日も素敵な1日になりますように



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