◆レッスンご感想◆ 呼吸を深めることは、体とこころを緩めること。自分の人生にとって、大切な価値観を見極める。

2021/04/09

◆レッスンご感想◆ アーユルヴェーダを取り入れて毎日が変わりました♡

おはようございます

私は今月から、早起き習慣を心がけています。

目標は5時半!!!

すっきりと起きれる日もあれば、 
起きれない日もありますが
それでも、すっきりと起きれた日は、
白湯飲み→オイルマッサージ→シャワー→瞑想→ヨガ→家事と色々終わらせても8時前。


そして、1日のパフォーマンスも上がり、
消化力が上がって体調も良く、
気分もとっても前向きになるので
早起きが気に入っています♪


このまま、早起き習慣を頑張ります!
(みなさんに宣言することでモチベーションをあげておきます。笑) 


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 毎週水曜日6:30〜7:00は、少人数オンライン朝ヨガも行なっています

詳細は、こちらからお問い合わせください。


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さて、先月のアーユルヴェーダオンライン講座をお申し込みくださった方から、
嬉しいご感想をいただきました。




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元々、数年前から原因がわからない辛い頭痛やめまいにお悩みだったとのこと。
日常的に頭痛の症状が出るのはかなり辛かっただろうな…と思います


今回のアーユルヴェーダ講座や、プライベートセッションを受けてくださり
毎日のお白湯、オイルマッサージ、ストレッチ、早起きの習慣を取り入れて
体調がかなり良くなり、頭痛の症状も出なくなり、毎日がキラキラしています

とのこと。

嬉しいご感想をいただき、

本当にありがとうございます


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体のお悩みがなくなり、本当によかったです
そして、毎日ご自身の体と向き合う時間を取ることを習慣化されていることが
本当に素晴らしい

体の不調がなくなると、体や頭の中もすっきりとしてクリアになる感覚がありますよね


これからも、忙しい現代の女性の体や心を癒し、バランスを整える方法を
ヨガやアーユルヴェーダを通じてお伝えしていきたいと考えています。


同じ内容のアーユルヴェーダのオンライン講座を、4月17日(土)10時〜行います。
お申し込み・お問い合わせは、下記からお願い致します。


今日も素敵な1日になりますように


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               ゆらぎやすい春の
 体とこころを整える selfcare & yoga


            〜アーユルヴェーダから
                  自分をひもとき
         心身のバランスをととのえる〜

                 オンライン講座🧘‍♀️


    詳細は👉こちら
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 4/17 (土)10時〜12時 空▶️2名さま



お申し込み、お問い合わせも
こちらのお問い合わせフォームからお願いします☺️🌸

 


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