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2021/09/16

生理痛・PMS・冷え性改善セルフケア&リラクゼーションヨガ オンライン講座の募集を開始しました✨

生理痛、PMS(月経前症候群)
慢性的な冷え性をもっと楽にするための
セルフケア&
バスタオルや枕などを使った、
お家でできるリラクゼーションヨガオンラインWSを

10/10(日)に行います☺️

20211010_生理痛・PMS・冷え性講座



講座では、
 
✔︎ 生理痛は薬で痛みを抑えるのが当たり前。

✔︎ 生理前の頭痛やめまいなどの体調不良がある

✔︎ 生理前の気分の浮き沈みがある

✔︎ 一年中、冷えに悩んでいる…(>_<)

 
 
といった不調のお悩みがある方のためのセルフケアとヨガをお伝えします。
 
 
1ヶ月のホルモンバランスに合わせて、

♡ しっかりと運動するべき時期
♡ 特に意識して体をあたためる時期
♡ 心身をゆるめ、癒す時期

 
を知り、

☑︎ セルフマッサージ、ツボ押し
☑︎ 運動方法
☑︎ おうちでできる簡単なリラクゼーションヨガ
☑︎ 入浴方法
☑︎ ブルーライトとの付き合い方
☑︎ 食事法
☑︎ 生理痛やPMSの原因にもなるストレスリリース法
 
などを生活の中に取り入れ、

ご自身の心身とじっくりと向き合い、
ケアしていきませんか?🌹
 
 
女性の体調は、
1か月・一生を通して
変化しやすいもの。
 
 
この変化に対応できる力を育んでいくことは、
 
女性が健やかに生き生きと過ごしていくために
とても大切なことだなぁと感じています☺️
 
 
体調が悪く憂鬱だなぁ〜😢
と思う時間を
深いリラクゼーションの時間に。
 
 
なんとなく面倒に感じてしまい続かないセルフケアは、
 
楽しみながら、自分を愛する時間に☺️♡
 
 
心までほっと和らぐ時間をみなさんと共有できれば嬉しいです🌿✨
 
 
講座詳細は、
こちら 
からご覧ください🤲
 
 
お申し込みは、公式LINEまたは、ホームページのお問いあわせフォームから
ご連絡くださいね☺️🌸
 
ご質問もお気軽にご連絡ください♪


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女性の体や心を整えるためのセルフケア&ヨガについてのお役立ち情報や、オンラインヨガレッスンのクーポンなどを配信しています✨

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つらい生理痛・PMSの不調
慢性的な冷え性がもっと楽になる♡オンライン講座

〜月経リズムに合わせたセルフケア&ヨガで体や心を癒し、
ご自身の体をもっと愛せるようになりたい方へ〜
 
【開催日】
10月10日(日)10時-12時

【開催方法】
zoom
 
【申し込み受付期間】
9/15(水)〜9/24(金)
(9/20までに申し込みしてくださった方には早割があります。)

【募集人数】
5名さま
残席4名さまです🌟

【詳細】
こちら からご覧ください🤲
 
 
みなさまの参加をお待ちしております☺️



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